[...] Ej, tak po*******onej rozmowy kwalifikacyjnej się nie spodziewałem. Wiedziałem że sprawdzają kreatywność, umiejętność szybkiej improwizacji, ale pytania w stylu: "o czym rozmawia arbuz z gruszką, 10 powodów dlaczego niebo jest niebieskie, z jakim zwierzęciem się identyfikujesz i dlaczego - podaj 3 powody, czym się różni konserwa od [...]
[...] Może nie najlepsze, ale podobno na noc warto go jeść, jednak nie? A jogurt dodałam do smaku, żeby nie był taki suchy. Płatków owsianych nie lubię, mam po nich wzdęcia, czym mogę je zastąpić? Na 1 posiłek dałam same żółtka, bo zostały mi z wczorajszego śniadania, a nie chciałam wyrzucać;) Kurczaj niestety nie jest wiejski, jest LIDLA... [...]
[...] za bodajze 15baniek dolcow a zwroci sie wielokrotnie, super gra aktorska, swietnie dobrane dzwiek i muzyka i film ma moze z 70-75 minut, bylem w sobote, dzisiaj bylem na czym innym , to w kinach kolejki i krzyczeli do ludzi ze biletow na ten film na dzisiaj juz nie ma, kina zawalone pod sufit, nie jest straszny, jest kilka momentow ze [...]
[...] nie będzie dokuczać ;) Generalnie ostatnio ogarnąłem jak bardzo duży zrobiłem progres przez te 5 miesiecy które ćwicze. Poszło lepiej niż się spodziwałem. Ale długa droga jeszcze przede mną :) W niedziele skończe pierwszy miesiąc cyklu, może wrzuce jakieś fotki żeby było wiadomo na czym stoje Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-11-15 18:25:29
[...] tygodnia.... Miniony czwartek zostanie mi na długo w pamięci,połamało mnie tak że przez ok 25 minut nie mogłem się wyprostować!!! Najprawdopodobniej była to rwa kulszowa,czym było to spowodowane tego nie wiem, ale domyślam się że przesadziłem z rozciąganiem dolnego odcinka pleców i podrażniłem jakieś nerwy. Złapało mnie niespodziewanie w [...]
[...] W kwestii pozowania, to obejrzałam sobie w poniedziałek filmiki na YT z Mistrzostw Polski. Spojrzałam na nie i na siebie i stwierdziłam „Asia Ty sztywny kołku!” |-) |-) Po czym wpadłam na salkę i ją rozniosłam %-) Wiele w głowie sobie trzeba ustawić, przełamać pewne bariery. Widząc efekt swojej pracy w lustrze jestem zdecydowanie pewniejsza [...]
[...] po zdjęciach i na żywo oglądam, to zdecydowanie węższe biodra niż rok temu, dlatego wiem, że i to zejdzie :-)) No i najgorsza dla mnie kwestia - pozowanie i scena. @-| w czym bikiniara powinna czuć się swobodnie |-) W zeszłym roku nie było to przeze mnie dopracowane tak jak bym tego chciała. Aczkolwiek znajomi czy rodzina mówili, że szokiem [...]
[...] zdrowia, czasu i pieniędzy na to wszystko. I jak to "ładnie" Wojtek powiedział "Joanno, my adaptujemy Twoją sylwetkę do standardów bikini" :)) }:-( Także najważniejsze jest mieć świadomość tego z czym się mierzymy i czego możemy oczekiwać ;-) /SFD/2017/2/7/2bbbf16a1c9e4aacb9eb13c0f2df9902.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-02-07 22:43:57
Powiem, tak z gustami sie nie dyskutuje, wiem, ze chcesz wyszczuplic nogi. Zasada jest prosta nie zalezy nam na miesniach w danej czesci ciala nie cwiczymy ich. Ale ja uwazam, ze u ciebie problem nie lezy w wielkosci miesni co raczej w ilosci tluszczu na nogach i tych jak sie pozbedziesz to nogi beda szczuplejsze. Nie sadze bys miala jakakolwiek [...]
[...] zastanawia się jak? Jak należy budować kondycję przed zawodami? Odpowiedź na to pytanie być może jest prosta, jednak nie krótka. Idąc dalszym tropem rozważań, zastanówmy się czym w takim razie jest kondycja? Znamy różne definicje oraz różne rodzaje tego słowa. Najprostsza z nich brzmi: Kondycja – aktualny stan fizjologiczny organizmu [...]
[...] nog). Samopoczucie dzis bardzo dobre, wyspany, zrelaksowany i brak odczuwalnego wczoraj bolu plecow. Jak wszyscy wiemy ponidzialek jest miedzynarodowym dniem klaty i bicka o czym dzis sie przekonalem, na silowni tlumy, po 3 osoby do ławki i oczywiscie wszystie maszyszyny i stojaki pod przysiady wolne :-) Przysiady [...]
[...] zaczal sie dosc ciekawie wstalem o 15:30, szybkie ogarniecie, znajomi, zakupy, SIŁOWNIA!! niedziela = klatka + barki Dzis trafilem sie ze znajomym na silowni wiec bylo o czym porozmawiac i wymienic doswiadczenia treningowe, dodatkowo pomoc w postaci asekuracji, kilka serii z wymuszonymi powtorzeniami i wkoncu padlo 120kg na klatke, nowy [...]
Łokieć podleczony, jestem po serii "zabiegów" - lasery, elektromagnesy... Najważniejsze zalecenie ortopedy: mysz wertykalna (czyli druga choroba zawodowa mnie dopadła - pierwsza to oczy, a trzecia - syndrom cieśni nadgarstka). W każdym razie chcę wracać do treningu. Na chwilę obecną waga to 85kg (było już 83, ale na wakacjach 2kg przybyły). [...]
[...] też mnie nie pokonasz." Walka odbyła się na kije i Wang znów przegrał. Wang zawstydzony chciał odejść, lecz Jie powiedział: "I co, będziesz ćwiczył trzy lata, po czym wrócisz, by mnie pokonać? Lepiej zostań u mnie. Możemy uczyć się od siebie nawzajem. Spotkałem w życiu wielu dobrych wojowników, ale ty jesteś z nich najlepszy." [...]
[...] sie rok temu po upadku na motorze z reka odchylona za glowe. Chruplo, pobolalo i o tym zapomnialem... Jakies pol roku pozniej podczas jednego z fightow wypadl mi bark, po czym miesiac spedzilem w gipsie. Od tamtej pory juz 5 razy mialem zwichniety bark i to banalnych sytuacjacj np. podczas przeciaganie sie po wstaniu z lozka itp. Dostalem [...]
[...] 5 serii zasadniczych 6. Ciężkie szrugsy 3-5 serii po 10-30 powtórzeń (albo na maxa) 7. Ciężkie wspięcia na palce 3-5 serii po 30-60 powtórzeń (albo na maxa) Gdzie mógłbym wstawić żurawie? Czy znalazłoby się miejsce na box squat? Czego jeszcze mógłbym się pozbyć albo co mógłbym czym zastąpić? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-10-09 20:34:37
coś mi świta - czy to chodzi o zawartość kreatyny im mniejsza tym stack jest zaliczany do przed treningowych jak trenowałem nie bylo takich rzeczy wiec mam braki w wiedzy na czym polega róznica czy np activ lab nitro który nie zawiera kreatyny to typowy boster a no muscle pump który ma 3 szczepy kreatyny to stack pytam bo mój brat wymyślił sobie [...]
[...] się tym i z niecierpliwością czekam na dzień kiedy Draft Kings zawita do Europy (obecnie dostępne tylko w US i Kanadzie). Draft Kings działa na rynku fantasy sports. Na czym te fantasy sports polega? Napiszę na przykładzie sportów drużynowych, bo to jest najłatwiejszy przykład, coś z naszego podwórka. W PL kilka serwisów organizuje co roku [...]
[...] jest nieco bananowa, ale blisko i za darmo więc... może byś tak już spróbowała podciągane-podciąganie, a nie skakane? spróbuje ale nie oczekuje fajerwerków Marta, a na czym ty sie tam podciągasz ?? na wyciągu górnym bo drążka jako takiego nie ma jest duża różnica między ćwiczeniem boso a w butach? na pewno mniej stabilna pozycja, [...]
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)
